Wyświetlenie artykułów z etykietą: catering dietetyczny

Dla pięknej i zgrabnej sylwetki warto z codziennej diety wyeliminować mięso na rzecz zdrowego jarmużu czy tofu. Dieta wegetariańska zapobiega wielu cywilizacyjnym chorobom, w tym właśnie nadwagi. Boisz się jednak, że warzywno – owocowe wariacje nie dostarczą Ci wszystkich niezbędnych witamin czy białek?

Dieta pudełkowa z dostawą do domu czy pracy, jest rozwiązaniem wygodnym, a przede wszystkim zdrowym. Oferuje bowiem zbilansowane, różnorodne posiłki, na których przygotowanie nie zawsze miałoby się czas.

Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie człowieka na wodę wynosi 2 l. Niestety nie sprawdza się to u każdego. Wodę powinno dawkować się w zależności od budowy ciała, trybu życia i dziennej aktywności fizycznej. Jednakże należy pamiętać, że woda jest jednym z podstawowych elementów diety, od której zależy sprawne funkcjonowanie naszego organizmu, samopoczucie oraz zdrowie. Sprawdź do czego można doprowadzić, jeżeli zaniedba się picie wody.

BCAA, czyli aminokwasy. To suplement, pomagający przyśpieszyć regenerację po treningu. Plusem aminokwasów jest fakt, że ich działanie zostało potwierdzone naukowa. Aminokwasy mogą stosować zarówno amatorzy i zawodowi sportowcy. Jedną z zalet BCAA jest hamowanie rozkładu tkanki mięśniowej i wzmacnianie jej. Dlatego zaleca się je głównie do sportów kulturystycznych, sylwetkowych itp. Wadą suplementu jest szeroka gama aminokwasów, które mogą nie zawierać właściwych substancji, przez co mogą mieć niewłaściwe działanie. Zatem brać czy nie brać?

Chyba nie ma na świecie osoby, która nie zgodzi się ze stwierdzeniem postawionym w tytule. Spożywanie posiłku to jedna z podstawowych czynności, którą musimy wykonać każdego dnia.