piątek, 17 marzec 2023 16:10

Kolagen co to i jakie ma właściwości?

kolagen w proszku do picia kolagen w proszku do picia pixabay

Kolagen jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka. Jednak wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność produkcji kolagenu, czego objawem są między innymi zmarszczki, kłopoty z krążeniem oraz problemy ze stawami.

Jednym z białek produkowanych przez organizm jest kolagen co to i jakie ma właściwości? Kolagen to spoiwo łączące komórki, jest to także budulec kości, skóry, ścięgien, chrząstek oraz rogówki oka.

Czym jest kolagen?

Substancja ta wspomaga utrzymanie elastycznej i nawilżonej skóry, poprawia funkcjonowanie stawów, przyspiesza gojenie się ran, pozwala zachować także elastyczne naczynia krwionośne. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu zmniejsza się. Oznacza to większe obumieranie komórek kolagenu aniżeli ich wytwarzanie. Proces ten może zachodzić nawet przed 30 rokiem życia. Istnieją dodatkowo szkodliwe czynniki zewnętrzne wpływające na obniżenie produkcji kolagenu, taki jak zanieczyszczenie powietrza, stres, Promieniowanie słoneczne oraz toksyny. Wśród objawów niedoboru kolagenu najbardziej widoczne są zmarszczki pojawiające się na twarzy i szyi skóra jest wiotka i sucha, pozbawiona napięcia. Mniejsza ilość kolagenów w organizmie oznacza także osłabienie i łamliwość włosów, a nawet bóle stawów czy problemy z krążeniem.

Kolagen – właściwości

Kolagen poprawie funkcjonowanie układu trawiennego, krwionośnego, w kondycję stawów oraz skóry. W przypadku układu krwionośnego skutecznie pomaga rozluźniać naczynie krwionośne, a także kontrolować ciśnienie krwi. Colangen wpływa także na regenerację ścian komórkowych. Poprawię przemianę glukozy w energię, nawilża stawy, zapobiega sztywnieniu ścięgien. W dużym stopniu poziom kolagenu uzależniony jest nie tylko od wieku, lecz także stosowanej przez nas diety. Kolagen znajduje się między innymi w galaretkach, żelatynie, po drogach oraz kurzych łapkach. Dlatego produkty te pola ceny są w przypadku zapalenia stawów kropka Nie należy jednak spożywać ich nadmiernych ilościach. Można wybierać również kolagen w proszku do picia lub kolagen w tabletkach. Diety warto uzupełnić również w witaminę C, witaminę E, które ujędrniają skórę oraz zwiększają wytwarzanie kolagenu. Istotne jest także właściwe nawodnienie organizmu.

Czy warto suplementować kolagen?

Wybierając najmocniejszy kolagen można skutecznie zwiększyć jego poziom w organizmie. Może to być na przykład kolagen na stawy lecz także kolagen na skórę. Bardzo zwrócić uwagę na typ oraz klasę przyjmowanego kolagenu Rozróżnia się dwa typy kolagenu, czyli kolagen typu pierwszego, stanowiący 90% białych kolagenowych – jest najbardziej wartościowy dla organizmu oraz kolagen typu drugiego – gwarantuje elastyczność ścięgien oraz poprawia ich strukturę. Dlatego jest idealny w przypadku osób mających problem ze stawami. Kolagen rybi to także doskonały produkt dla osób narażonych na nadwagę, lub uprawiających sport wyczynowo. Kolagen morski posiada strukturę bardzo podobną do kolagenu ludzkiego, a ponad wyróżnia się doskonałą przyswajalnością. Idealnie jest, kiedy kolagen zawiera także witaminę C oraz kwas hialuronowy. Są to dodatki stymulujące produkcję kolagenu oraz zwiększające jego przyswajalność.

Zastosowanie kolagenu

Kolagen naturalny jest białkiem, pełniącym funkcję strukturalne w tkankach oraz komórkach organizmu. Stanowi najbardziej rozpowszechnione białko strukturalne w całym organizmie człowieka. Jest składnikiem narządów i komórek. Jego dużej ilości znajdują się w skórze, zębach, ścięgnach czy kościach. Kolagen posiada bardzo skomplikowaną strukturę kropka tym samym spotyka się wiele typów kolagenów, różniących się cechami funkcjonalnymi oraz strukturalnymi. Co ciekawe w organizmie człowieka kolagen może występować w różnych formach. Może być to na przykład hydrolizat kolagenu. Jest to białko kolagenowe poddane hydrolizie, dzięki której uległo rozłożeniu na peptydy kolagenowe. Te z kolei charakteryzują się dużo lepszą przyswajalnością w jelitach. Dlatego w organizmie człowieka niezbędny kolagen właściwości, które posiada wpływają na prawidłowe utrzymanie struktury tkanek oraz narządów. Białka kolagenowe dokładnie wypełniają przestrzenie między komórkami, Ponadto funkcją kolagenu jest również zapewnianie odporności mechanicznej tkankom. Oznacza to, że tkanki zyskują odpowiednią twardość, elastyczność, sztywność oraz sprężystość. Cechy te najłatwiej jest zaobserwować na skórze, zwłaszcza skórze twarzy oraz szyi. Wraz z wiekiem widoczny stają się zmarszczki, bruzdy oraz inne niedoskonałości. Na szczęście dzięki odpowiedniej suplementacji kolagenu można uzupełnić jego braki.