poniedziałek, 25 styczeń 2021 16:16

Yerba mate – czyli kompendium wiedzy o działaniu Yerby

Oceń ten artykuł
(1 głos)
yerba yerba

Nie każdy wie o tym, że Yerba mate posiada bardzo dużo właściwości zdrowotnych, odchudzających, oczyszczających oraz oczywiście pobudzających.

Napar wykonany z ostrokrzewu paragwajskiego posiada także szeroką gamę mikroelementów, witamin, minerałów, a także antyoksydantów. Najczęściej pijemy Yerbe w celu pobudzenia naszego organizmu, dodania mu energii oraz poprawienia koncentracji. Jest również doskonałą alternatywą do kawy.

Moc witamin i antyoksydantów w Yerbie

Porównując kawę do Yerby na pierwszy plan wysuwa się wysoka zawartość cennych substancji odżywczych znajdujących się w ostrokrzewie paragwajskim. Znajdziemy w nim witaminy z grupy B oraz witaminę C oraz E. Ponadto Yerba wyróżnia się sporą zawartością magnezu, wapnia, krzemu, żelaza a także potasu, cynku i fosforu.

Witaminy C i E są silnymi antyoksydantami i chronią przed chorobami, a witaminy z grupy B biorą czynny udział w przemianach komórkowych oraz pozytywnie wpływają na działanie układu nerwowego. Warto również wspomnieć, iż yerba wykazuje również właściwości anty-nowotworowe, a także posiada polifenole-przeciwutleniacze niszczące wolne rodniki.

Yerba a kwas chlorogenowy

Zagłębiając się w skład oraz niezwykłe właściwości Yerba mate możemy natrafić na kwas chlorogenowy. Jest to bardzo silny przeciwutleniacz, którego spożywanie może uchronić nas przed przeróżnymi dolegliwościami. Wspomniany kwas wykazuje właściwości przeciwcukrzycowe, poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi i podnosi wrażliwość ciała na działanie insuliny. Takie działanie doskonale może być wykorzystane w procesach odchudzania. Ponadto kwas chlorogenowy znajdujący się w Yerbie wspiera pracę wątroby i wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne.

Odchudzanie z Yerba Mate

Napar wykonany z Yerby skutecznie hamuje apetyt, a związki znajdujące się w ostrokrzewie paragwajskim przyspieszają przemianę materii przez co szybciej spalamy tłuszcz. Dodatkowo właściwości obniżające poziom glukozy we krwi sprawiają, że gospodarka cukrowa działa znacznie efektywniej. Warto więc wprowadzić do swojej diety Yerbe zawsze wtedy, gdy planujemy rozpocząć odchudzanie.

Bystry umysł dzięki Yerbie

Regularne spożywanie naparu z ostrokrzewu paragwajskiego daje nam znacznie więcej prozdrowotnych korzyści od picia zwykłej kawy. Dzięki wspomnianej zawartości witamin z grupy B oraz magnezu Yerba znacząco wpływa na poprawę koncentracji oraz uwagi. Dzięki temu czujemy znaczący przypływ energii oraz skuteczniej możemy się skupić. Pijąc napar z Yerby dłużej wytrwamy w pracy, wykonując swoje obowiązki znacznie wydajniej. Dzięki temu po ostrokrzew paragwajski bardzo często sięgają studenci oraz pracownicy umysłowi. Warto na przykład wybierać mieszanki Yerby z guaraną.

Yerba a zdrowa psychika

Picie Yerby działa antydepresyjnie poprzez dużą zawartość witamin z grupy B, a w szczególności B3 oraz magnezu. Taki skład łagodzi lekkie stany depresyjne, lękowe oraz spadki nastroju. Yerba nie jest oczywiście idealnym środkiem antydepresyjnym. Może jednak wesprzeć nas podczas delikatnego załamania nerwowego odżywiając nasz mózg. Dzięki uzupełnieniu mikro i makroelementów poprzez picie Yerba mate możemy poprawić funkcjonowanie naszej psychiki.