wtorek, 18 luty 2020 12:16

4 sposoby na bycie fit

Oceń ten artykuł
(1 głos)
Fit życie Fit życie

Bycie fit to marzenie wielu osób. Zarówno panowie jak i panie chcą wyglądać dobrze i zdrowo. Niestety wiele osób zniechęca się przez zbyt wolne osiąganie upragnionych wyników. Jak przyspieszyć drogę do upragnionego bycia fit?

 

  • Fitness nie jest taki straszny

  • Odżywki nie tylko rzeźbią

  • Lepsze efekty dzięki suplementom

  • Sen najlepszym przyjacielem

Fitness nie jest taki straszny

Fitness to utrzymywanie swojego ciała, umysłu i duszy w odpowiedniej formie. Jest sporo sposobów na to by to osiągnąć. Przede wszystkim najważniejsza jest aktywność fizyczna. Dzięki niej wszystko inne działa zdecydowanie sprawniej i łatwiej osiągniemy upragnione rezultaty. Jeśli jesteś na początku FIT drogi wystarczy, że parę razy w tygodniu pójdziesz na intensywny, minimum półgodzinny spacer. Dobrym sposobem jest nordick walking. W tej metodzie ćwiczeń odnajdą się zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Trening można modyfikować pod kątem oczekiwanych fit efektów.

Odżywki nie tylko rzeźbią

Nie raz słyszy się, że białko jest tylko po to, żeby rzeźba była odpowiednia. Kobiety boją się suplementować białko. Odżywki białkowe zdecydowanie nie są tylko dla mężczyzn! Dzięki nim można dużo szybciej spalić zbędny tłuszcz, utrzymać odpowiednią sylwetkę, a nawet zdrowie. Wspomagają wiele procesów chemicznych w organizmie, dlatego są bardzo wszechstronne. Pomagają budować mięśnie, a to dzięki mięśniom szybciej spalamy tkankę tłuszczową. 

Lepsze efekty dzięki suplementom

Aby wyglądać fit warto sięgnąć po suplementację. Nie tylko wspomożemy przybliżenie się do wymarzonego bycia fit, ale możemy zdziałać też dużo dobrego. Wygląd FIT to nie tylko zdrowa sylwetka. Od szczegółu do ogółu. To także piękna cera, włosy czy paznokcie. Odpowiednio dobrane suplementy wspomogą pracę całego organizmu. Dzięki nim szybciej zrzucimy zbędne kilogramy, pozbędziemy się niechcianego tłuszczyku, nasze włosy będą lśniące. Suplementy świetnie wspomagają regenerację organizmu. Jeśli jeszcze nie mamy sił witalnych i wigoru dzięki aktywności fizycznej - suplementy wspomogą proces ich pojawiania się.

Sen najlepszym przyjacielem

Sen, obok jedzenia i picia, jest najważniejszą potrzebą człowieka. Podczas snu organizm regeneruje się i ma siłę do dalszego działania. Jeśli śpimy za mało, organizm powoli będzie się wyniszczał. Możemy nie dostrzegać tego na samym początku, ale przy długotrwałym braku odpowiedniej ilości snu, jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, drażliwi lub chorobliwi. Zbyt duża ilość snu jest objawem jakiś zaburzeń w organizmie, np. niedoborów. Śpiąc odpowiednią ilość godzin, dostosowaną do naszych potrzeb, pracy, aktywności, jesteśmy bardzo blisko bycia fit. Bez odpowiedniego snu, z pewnością tego nie osiągniemy.