poniedziałek, 25 marzec 2019 11:14

Ssanie oleju kokosowego – od czego zacząć?

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Ssanie oleju kokosowego jest naturalną metodą poprawy stanu zdrowia jamy ustnej, która cieszy cię coraz większą popularnością. Stosowana systematycznie we właściwy sposób chroni zęby i dziąsła przed działaniem bakterii znajdujących się w jamie ustnej, a także poprawia ich stan i zapobiega rozwojowi chorób z nimi związanych.

Ssanie oleju kokosowego nie jest trudne. Nie wymaga też szczególnych umiejętności ani posiadania fachowej wiedzy. Najważniejsza jest bez wątpienia systematyczność, a także sposób, w jaki to robimy. Podpowiadamy, od czego zacząć.

Ssanie oleju kokosowego – czy warto?

Olej kokosowy w ostatnim czasie zyskał spore grono zwolenników. Nie warto jednak jego zastosowania ograniczać wyłącznie do kuchni. Okazuje się, że także wykorzystywany na inne sposoby może w pozytywny sposób wpływać na nasze zdrowie. Jednym z nich jest ssanie oleju kokosowego. W tym przypadku dobroczynny wpływ tego naturalnego produktu dotyczy przede wszystkim jamy ustnej, a dokładnie działania antybakteryjnego.

Znajdujące się w oleju substancje wykazujące właściwości antybakteryjne pomagają zachować prawidłową higienę jamy ustnej i zapobiec rozwojowi chorób zębów i dziąseł. Ssanie oleju kokosowego to naturalny sposób ochrony zębów przed próchnicą, dziąseł przed stanami zapalnymi i chorobami przyzębia. Dodatkowo chroni oddech przed nieprzyjemnym zapachem i jest naturalnym sposobem na zachowanie śnieżnobiałej czystości zębów. Oczywiście ssania oleju nie można traktować jako jedynej metody zachowania prawidłowej higieny jamy ustnej, a jedynie jako uzupełnienie tradycyjnego szczotkowania zębów i stosowania płynu do płukania jamy ustnej.

Od czego zacząć?

Ssanie oleju kokosowego może przynieść wiele korzyści w zakresie poprawy zdrowia jamy ustnej. Warto jednak podkreślić, iż jest to możliwe tylko wtedy, kiedy metoda ta jest stosowana w sposób prawidłowy. Od czego więc zacząć? Na początek należy przede wszystkim skupić się na wyborze właściwego produktu. Jak łatwo zauważyć, wybór olejów kokosowych jest dość duży. Szukając najlepszego, warto jednak koncentrować się na olejach nierafinowanych, czyli naturalnych. Oleje te, w odróżnieniu od olejów rafinowanych, są w pełni naturalne – nie zawierają sztucznych substancji chemicznych ani innych szkodliwych dodatków.

Poza wyborem dobrej jakości oleju musimy też pamiętać o systematyczności stosowania tej metody. Dla uzyskania optymalnych efektów jamę ustną należy płukać min. 3-4 razy w tygodniu, nie krócej niż 5 min (najlepiej ok. 10-20 min). Ilość oleju należy dostosować do swoich indywidualnych możliwości. Jeśli zauważymy, że jest go za dużo, co może nam utrudniać ssanie, wówczas jego ilość należy odpowiednio zmniejszyć. Przyjmuje się jednak, że powinna ona wynosić ok. 1-2 łyżek stołowych. Po zakończeniu zabiegu olej należy wypluć, a usta przepłukać letnią wodą.

Czytany 2396 razy