Wyświetlenie artykułów z etykietą: dieta

Dan Buettner, ekspert w dziedzinie długowieczności i twórca pojęcia "niebieskie strefy", przez 20 lat badał sekrety najdłużej żyjących ludzi na świecie. Odkrył, że oprócz aktywności fizycznej i społecznej integracji, kluczową rolę odgrywa dieta.

Każdy z nas posiada nieco inne dobowe zapotrzebowanie kaloryczne. Co dokładnie kształtuje zapotrzebowanie na energię każdego organizmu?

Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie człowieka na wodę wynosi 2 l. Niestety nie sprawdza się to u każdego. Wodę powinno dawkować się w zależności od budowy ciała, trybu życia i dziennej aktywności fizycznej. Jednakże należy pamiętać, że woda jest jednym z podstawowych elementów diety, od której zależy sprawne funkcjonowanie naszego organizmu, samopoczucie oraz zdrowie. Sprawdź do czego można doprowadzić, jeżeli zaniedba się picie wody.